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 Futebol-melhora-a-saude-e-as-habilidades-sociais    

Pesquisadores estudaram os efeitos fisiológicos, psicológicos e sociológicos do futebol recreativo e os compararam com a corrida.

Estudo liderado pela Universidade de Copenhagen envolvendo mais de 50 pesquisadores de sete países revelou que o futebol melhora a saúde, a condição física e as habilidades sociais.

Os pesquisadores estudaram os efeitos fisiológicos, psicológicos e sociológicos do futebol recreativo e os compararam com a corrida. Liderado pelos professores Peter Krustrup e Jens Bangsbo do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte da Universidade de Copenhagen, o projeto de três anos cobriu vários estudos envolvendo homens, mulheres e crianças, que foram divididos em praticantes de futebol, de corrida e em grupos de controle.

Segundo os pesquisadores, os resultados dos estudos são tão contundentes que o Scandinavian Journal of Medicine e Science in Sports está publicando uma edição especial intitulada "Futebol para a Saúde", contendo 14 artigos científicos, a partir do projeto.

Os cientistas estudaram os efeitos físicos do treinamento para indivíduos sem qualquer tipo de experiência com idade entre 9 e 77 anos. A conclusão mostrou que o futebol fornece amplos efeitos na saúde.

"O futebol é um esporte de equipe muito popular que contém fatores motivacionais e sociais positivos que podem facilitar o cumprimento e contribuir para a manutenção de um estilo de vida fisicamente ativo. Os estudos apresentados demonstraram que o treinamento durante duas ou três horas por semana causa importantes adaptações cardiovasculares, metabólicas e músculo-esqueléticas, independente do sexo, idade ou falta de experiência com o esporte", concluiu o líder do estudo, Peter Krustrup.

O professor Jens Bangsbo acrescentou que os efeitos podem ser mantidos por um longo período, mesmo com uma frequência reduzida para uma ou duas vezes por semana. Futebol recreativo, portanto, parece ser um tipo eficaz de treino que conduz à melhoria do desempenho e a significativos efeitos benéficos para a saúde, incluindo uma redução no risco de doenças cardiovasculares, quedas e fraturas. A prática do futebol também pode ser usada para tratar a hipertensão e foi claramente superior a uma estratégia de tratamento padrão médica tradicional.

Os dois investigadores prevêem uma grande perspectiva de usar o futebol como uma atividade de promoção da saúde.

"Os estudos têm mostrado que o treinamento com futebol é eficaz para melhorar a aptidão e o perfil da saúde da população em geral. Futuros estudos são necessários para entender o que está causando os benefícios do futebol, bem como o esporte pode ser usado para melhorar a saúde do coração na infância e aplicado em outros grupos de pacientes, como aqueles com diabetes tipo II ou câncer" , afirmaram eles.


Fonte: www.isaude.net



 

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