Idosos com maior autoestima podem viver mais

1 minuto Estudo sugere que idosos com maior autoestima podem viver maisCientistas acompanharam mais de 3 mil pessoas da Inglaterra por 8 anos. Pessoas mais velhas mais felizes têm menos declínios físicas do corpo.Pesquisa que avaliou o bem-estar físico e mental de idosos sugere que pessoas mais velhas que são mais felizes conseguem desacelerar os sintomas do envelhecimento em comparação com aqueles mais “desgostosos” com a vida. O estudo avaliou a satisfação de vida com a ajuda de quatro perguntas: “eu gosto das coisas que Continue lendo

Osteoartrose » Diminuição de Espaço Articular

menos de 1 minuto A osteoartrose é uma afecção articular primária ou secundária que tendo como ponto de partida a cartilagem, o osso subcondral ou a sinovial apresenta o seguinte como resultado final: – Degradação cartilaginosa com diminuição do espaço articular; – Esclerose do osso subcondral com uma melhor visualização da margem articular osteófitos ou espículas ósseas deformidades articulares; Estas alterações se expressam direta ou indiretamente nas radiografias convencionais. Na figura acima observamos a radiografia de um joelho normal e outro evidenciando a diminuição Continue lendo

Exercícios intensos antes dos 30 ou depois dos 40 anos oferece os mesmos efeitos positivos ao coração

2 minutos Um estudo apresentado no Congresso EuroPRevent 2014, na Holanda, apontou que começar a fazer exercícios intensos antes dos 30 ou depois dos 40 anos oferece os mesmos efeitos positivos ao coração. Com isso, os pesquisadores concluíram que iniciar a prática de atividade física após os 40 anos não é tarde demais para beneficiar a saúde cardíaca. Cada um dos homens foi avaliado por teste ergométrico e ecocardiograma. Os exames constataram que a frequência cardíaca em repouso foi similar entre os dois grupos que Continue lendo

10 maneiras simples de ser mais feliz todos os dias

3 minutos O primeiro passo para a alegria é cuidar bem de si mesmo   Você quer ser mais feliz? Comece cuidando melhor de si mesmo. Por mais que isso seja evidente, muitas pessoas pulam esse passo e tentam ser contentes buscando novas metas ou estabelecendo padrões de perfeição. Ser gentil com si mesmo pode lhe aproximar a objetivos mais sofisticados, segundo o Daylle Deanna Schwartz. A autora de mais de 15 livros, incluindo “The Effortless Entrepreneur” (em português, Empreendedor Sem Esforço), acredita que Continue lendo

Úlceras de Pressão » Dicas para prevenção

2 minutos A frequência da mudança de decúbito será influenciada por variáveis relacionadas ao indivíduo como características da pele e grau de mobilidade. Evitar posicionar o paciente diretamente sobre sondas, drenos e sobre proeminências ósseas com hiperemia não reativa. O rubor indica exige um intervalo maior entre cargas repetidas.O reposicionamento deve ser feito usando 30º na posição de semi-Fowler e uma inclinação de 30º para posições laterais. Evitar posturas que aumentem a pressão, tais como o Fowler acima dos 30º, a posição de deitado Continue lendo

Descubra qual é o seu tipo de dor de cabeça

3 minutos É preciso entender de que forma esta dor atua em cada indivíduo para tratá-la da melhor maneira possível. Sentir dor de cabeça é um sinal que não deve ser ignorado. Além de ser um aviso de que algo não está bem, é indiscutível a sensação de bem-estar físico e emocional proporcionado pelo alívio da dor e do sofrimento. Porém, é preciso entender de que forma esta dor atua em cada indivíduo para tratá-la da melhor maneira possível. Pensando nisso, o médico Deusvenir Continue lendo

Má postura ao estudar atrapalha qualidade do estudo

2 minutos O cuidado com a postura durante o estudo evita o cansaço físico, a dor postural e a má circulação. Estudar sentado em uma cadeira regulável, em frente a uma mesa com altura compatível e manter uma postura ereta são fatores que influenciam diretamente a qualidade do estudo, segundo a fisioterapeuta e especialista em ergonomia Estela Fagundes. O cuidado com a postura durante o estudo evita o cansaço físico, a dor postural e a má circulação. Com menor desgaste do corpo, a concentração Continue lendo

Gelo ou Bolsa de Água Quente? Quando Usar?

2 minutos GELO OU BOLSA DE ÁGUA QUENTE? QUANDO USAR? GELO: Deve ser utilizado quando há inflamação. Os sinais que indicam inflamação são dor, inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura do local e diminuição da função (como amplitude de movimento ou força). O gelo nessa situação ajuda a reduzir o inchaço e a dor, além de limitar a extensão da lesão.Em casos de lesões agudas, como entorses de tornozelo, quanto mais rápido o uso do gelo melhor. Uma proteção deve ser utilizada entre o gelo e Continue lendo

Mães acima dos 35 têm menos chances de ter filhos com malformação congênita

1 minuto Embora a gravidez depois dos 35 anos pareça ser no mínimo arriscada, um novo estudo garante que crianças nascidas desta forma estão menos sujeitas a riscos de malformação genética. A pesquisa que chegou a essa conclusão foi extensa – envolveu ecografias retiradas do ventre de 76 mil futuras mães residentes no estado do Missouri, nos EUA. As voluntárias foram divididas entre as de idade superior a 35 anos e as mais jovens do que isto. Uma malformação congênita é qualquer defeito ou Continue lendo