Benefícios de beber água antes de dormir

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Benefícios de beber água antes de dormir

A água contém muitos minerais valiosos e nutrientes que seu corpo precisa para funcionar corretamente. Beber água antes de dormir é uma das melhores maneiras de ajudar seu corpo a armazenar os nutrientes e minerais que você precisa para ficar saudável e forte.

Veja os benefícios:

* Benefícios hidrantes: Beber um copo de água antes de ir para a cama ajuda seu corpo a repor os fluidos que perde ao longo do dia de atividade normal. Desde que seu corpo é basicamente água, você precisa mantê-lo hidratado para que ele funcione corretamente.

* Queima de calorias: Quando você bebe água fria, seu corpo precisa trabalhar o dobro para se aquecer, aumentando a taxa de seu metabolismo e queimando calorias. Se você beber água antes de ir para a cama, seu corpo vai começar a trabalhar duro extra para aquecer, aumentando o seu metabolismo.

* Promover bom sono: Ao beber água antes de dormir, seus hormônios, os níveis de energia, músculos e articulações tornam-se equilibrados. Isso ajuda você a relaxar e faz você se sentir rejuvenescido pela manhã. Enquanto você dorme, a água tem o tempo para atingir todas as partes do seu corpo e repor todos os fluidos totalmente. Com o tempo, você será capaz de dormir mais profundamente e de forma consistente, deixando seus músculos, vitaminas e minerais em harmonia.

*Remoção de toxinas: Beber água antes de ir para a cama vai fornecer a seu corpo com os suprimentos (água) e o tempo para limpar o seu sistema de toxinas indesejadas. Vai ter benefícios no seu aparelho digestivo, os músculos e até mesmo benefícios para a sua pele do processo de limpeza.

Veja como o simples ato de tomar um copo antes de ir para a cama cada noite pode ter um efeito grande e positivo em seu estilo de vida.

Fonte: KLD