maio 2015

Cansado? Aprenda a tirar o máximo proveito da soneca diurna

Cansado? Aprenda a tirar o máximo proveito da soneca diurna

1 minuto Estudos indicam que dormir durante o dia pode trazer benefícios cognitivos para uma pessoa, entre eles, melhorias na capacidade motora, no estado geral de atenção, na percepção e no processo de consolidação da memória. No entanto, as pesquisas também sugerem que, para que tiremos máximo proveito de um sono rápido no meio da tarde, é preciso que respeitemos algumas regras. O horário e a duração da soneca, por exemplo, são cruciais. Na matéria a seguir, a BBC faz um apanhado com alguns Continue lendo

Fibromialgia

Fibromialgia

3 minutos Fibromialgia Fibromialgia – Significa, literalmente, “dor nos músculos e nos tecidos fibrosos” (ligamento e tendões). A doença se caracteriza por uma dor espalhada por todo o corpo. Sempre existiu, mas só foi oficialmente reconhecida em 1981, num congresso de medicina nos Estados Unidos.   Sintomas: Dores: Começam numa área especifica – o ombro ou a coluna lombar, por exemplo – e depois se estendem para o corpo. Rigidez generalizada do corpo, ao se levantar de manhã e inchação nas mãos e nos pés. Continue lendo